Мак кондитерский

Рецепты:

• Орчата — чилийский напиток. Натереть цедру 2 лаймов в кувшин. В блендере смешать 100 г мака, 4 ст. ложки миндаля, 3 ст. ложки мёда, 1 л воды. Полученную жидкость процедить через сито и залить в кувшин. Добавить 1 палочку корицы и ваниль по вкусу. Накрыть крышкой и поставить на ночь в холодильник. Перед подачей снова процедить.
• Пророщенная зеленая гречка с маком и миндальным маслом. Для приготовления миндального масла необходимо тщательно измельчить сухой сырой миндаль в комбайне до однородного состояния (не меньше 15 минут). В емкости смешать 200 г пророщенной зеленой гречки и 1 ст. ложку мака. Сверху выложить миндальное масло и нарезанный кольцами банан.
• Маковое молочко. ¾  стакана мака залить холодной водой и оставить на 2–3 часа. Слить воду. Переложить мак в блендер, добавить 3 стакана воды и 1 ст. ложку меда. Взбивать 2–3 минуты, пока смесь не станет белой. Процедить через марлю.

• Маковое семя — рекордсмен по содержанию кальция. 1 667 мг этого жизненно необходимого элемента находится в 100 г мака. Кальций в природной форме усваивается максимально эффективно. Регулярное поступление кальция с пищей особенно важно в детском и подростковом возрасте, женщинам во время беременности и после 40 лет. Для получения заметного эффекта достаточно 50 г измельченного макового семени в день.
• Мак — эффективное натуральное средство для борьбы с бессонницей.
• Особенно полезен мак женщинам, поскольку он содержит большое количество витаминов красоты А и Е. Не менее важен и высокий уровень таких микроэлементов, как калий, магний, железо и медь.